مهارتهای فیزیکی عمومی :
مهارت فیزیکی عمومی :
ده مهارت بدنی وجود دارد که بدن از آن برخوردار است و با پاسخ آنها به بدن تجزیه می شود.
استقامت، مقاومت، قدرت و انعطاف پذیری مهارت های آموزش دیده هستند. به این معنی که آنها مهارت هایی هستند که یک تغییر ارگانیک قابل اندازه گیری در بدن ایجاد می کنند.5 روش افزایش کیفیت عکس
هماهنگی، چابکی، تعادل و دقت مهارت های تمرین شده هستند. این مهارت ها با تغییرات در سیستم عصبی سنجیده می شوند.
در نهایت، قدرت و سرعت اقتباسی از هر دو هستند.
این مهارت ها همان چیزی است که ما هر روز در ورزشگاه خود روی آن کار می کنیم. ما از انواع حرکات و تمرینات برای افزایش عملکرد خود در تمامی این مهارت ها استفاده می کنیم. ما سعی می کنیم این کار را بدون تمرکز بر روی یک مهارت خاص انجام دهیم. ما احساس می کنیم این بهترین فرصت را به ما می دهد تا تناسب اندام خود را به کارآمدترین شکل ممکن افزایش دهیم. با این حال، آموزش یک یا چند مورد از این مهارت ها بیشتر از سایرین لزوما چیز بدی نیست. ما فقط می دانیم که تمرکز بیشتر روی مهارت های خاص ورزش است.
برای مثال یک دونده ماراتن را در نظر بگیرید. آنها مطمئناً روی استقامت و استقامت و همچنین سرعت تمرکز دارند. با این حال، مهارتهای دیگر تمایل دارند در صندلی عقب قرار بگیرند یا حتی اصلاً آموزش دیده‌اند، زیرا تمرکز بر بهینه‌سازی مهم‌ترین مهارت‌ها برای آن ورزش است.داستان های صوتی برای کودکان
مثال دیگری که دوست دارم از آن استفاده کنم Power Lifter است. این شخص روی قدرت و قدرت متمرکز است و نه چیز دیگری. باز هم، این تمرین برای مسابقه است و می توان آن را بیشتر به عنوان یک ورزش دید تا یک رشته تناسب اندام.